Как выбрать беговую дорожку (покупка)?
Мотивация для приобретения беговой дорожки
Всё чаще и чаще люди ставят перед собой задачу купить беговую дорожку. И это не случайно, ведь в современном обществе всё интенсивнее развивается гиподинамия. Большинство людей мало двигается, основную часть времени проводя в офисах за мониторами компьютеров, сердечно-сосудистая и другие системы ослабляются. Ну, а кто же не знает о пользе бега и ходьбы? Ведь именно во время бега или ходьбы задействовано большое число мышц, работает всё тело.
Итак, основной мотивацией, благодаря которой человек принимает решение о том, что беговую дорожку необходимо купить является:
- желание привести в норму свою сердечно-сосудистую систему (ведь это, прежде всего, кардиотренажёр);
- стремление скорректировать свой вес, зачастую излишний из-за малой подвижности;
- формирование и коррекция осанки;
- отсутствие маршрутов для пробежки на свежем воздухе в районе проживания;
- возможность организации тренировок в любое удобное время.
Виды беговых дорожек
Но после того как Вы уже поняли, что беговую дорожку купить ну просто необходимо, возникает непростой вопрос о том, какая же дорожка будет наиболее подходящей?
Тут, конечно, нужно принимать во внимание в первую очередь вес человека, его возраст. Современные беговые дорожки позволяют снизить нагрузку на суставы, позвоночник, лодыжки и они могут подходить как для молодёжи, так и для людей преклонного возраста. Большинство беговых дорожек – стационарные, однако для людей имеющих малую жилую площадь есть и складные модели.
Беговые дорожки делятся на:
- механические;
- электрические.
Механические дорожки более доступны по цене, однако менее комфортны в использовании и несут дополнительную нагрузку на ноги (их не рекомендуют людям с заболеваниями суставов и с варикозным расширением вен).
Электрические беговые дорожки дороже, однако, они более комфортны в использовании, позволяют настраивать любую программу и скорость движения.
Похожие статьи:
