Тренажеры со свободными весами
Вступление
Не для кого не станет большим открытием установки с гантелями и блинами, часто встречаемые в фитнес-клубах или в спортивных магазинах, которые на самом деле и есть тренажеры со свободными весами.
Тренажеры со свободными весами пользуются повышенной популярностью преимущественно среди любителей фитнеса мужского пола.
Чем же вызван интерес поклонников к тренажеру?
Тренажеры со свободными весами в отличии с тренажерами со встроенными весами открывают возможности для тренировок с множеством вариантов упражнений и имеют ряд достоинств. И начать можно с того, что за достаточно короткое время с помощью тренажера можно нарастить мышечную массу. И происходит этот процесс благодаря свободным весам, которые нагружают все группы мышц.
Еще одним плюсом свободных весов в тренировках является умение сохранять равновесие и балансировать, что помогает развивать координацию движений.
Также такие тренажеры развивают мышцы спины, что помогают поддержанию осанки, гибкости и выносливости.
Существуют разные тренажеры со свободными весами:
- одни предназначены для тренировки мышц рук и ног по отдельности;
- другие для одновременной нагрузки на все мышцы.
Бывают стационарные тренажеры, используемые в тренажерных залах, и разборные. Разборные тренажеры не занимают много места, так как после тренировки легко разбирается, но для крупных спортсменов, такой вариант тренажеров не подойдет.
Если Вы серьезно решили заняться собой, то тренажер со свободными весами поможет Вам преобразить фигуру, гармонично нарастить мышечную массу и максимально сделать свой рельеф красивым. А тренироваться на таком тренажере для вас станет приятным и не скучным занятием.
