• Мухаммед Али
    Мухаммед Али
  • Майк Тайсон
    Майк Тайсон
  • Владимир Кличко
    Владимир Кличко
  • Виталий Кличко
    Виталий Кличко
  • Александр Поветкин
    Александр Поветкин
  • Хасим Рахман
    Хасим Рахман
  • Джеймс Тони
    Джеймс Тони
  • Николай Валуев
    Николай Валуев
  • Дэвид Хэй
    Дэвид Хэй
  • Леннокс Льюис
    Леннокс Льюис
  • Эвандер Холифилд
    Эвандер Холифилд
  • Корри Сандерс
    Корри Сандерс
  • Кубрат Пулев
    Кубрат Пулев
  • Кен Нортон
    Кен Нортон
  • Деонтей Уайлдер
    Деонтей Уайлдер
  • Дерек Чисора
    Дерек Чисора
  • Рой Джонс
    Рой Джонс
  • Мэнни Пакьяо
    Мэнни Пакьяо
  • Костя Цзю
    Костя Цзю
  • Флойд Мейвезер
    Флойд Мейвезер
  • Денис Лебедев
    Денис Лебедев
  • Артуро Гатти
    Артуро Гатти
  • Дмитрий Пирог
    Дмитрий Пирог
  • Василий Ломаченко
    Василий Ломаченко
  • Александр Усик
    Александр Усик
  • Геннадий Головкин
    Геннадий Головкин

Подтягивания на турнике хваты

Школа бокса > > Практика > > Подтягивания на турнике хваты

Подтягивание прямым широким хватом Подтягивание на турнике – одно из самых эффективных упражнений так, как они задействуют одновременно большинство групп мышц, такие как мышцы спины, плеч, груди, а также рук. А ведь все что для этого нужно, это всего лишь турник и ваше стремление работать над своим телом.

О том, как научиться подтягиваться с нуля и как увеличить количество подтягиваний на турнике мы уже говорили. Сегодня мы рассмотрим, какие бывают хваты при подтягиваниях на турнике.

 

Различают несколько видов хвата при подтягивании на турнике

Способ хвата

Виды хватов по ширине