Протеин для набора мышечной массы
Вопрос похудения для людей с избыточным весом не простой, и очень не многие легко и просто справляются со своей проблемой. Обычно человек принявший решение похудеть выбирает наиболее приглянувшуюся ему диету и начинает ограничивать свой рацион, согласно рекомендациям. Однако чаще всего, быстро сбросив вес во время диеты, потом человек так же быстро его и набирает, после возврата к привычному рациону, а часто даже набирает больше, чем сбросил.
Это происходит потому что во время искусственно созданной «голодовки» в организме запускаются механизмы защиты и при первой же возможности, по окончании диеты осуществляется запас питательных веществ в виде жировых отложений.
Вторая причина быстрого набора веса связанна с тем, что при дефиците питательных веществ в организме быстрее и легче организмом используются белки, а уж потом жиры. То есть происходит «съедание» мышечной массы в первую очередь. А как известно, в процессе функционирования организма, наибольшее количество энергии расходуется на жизнеобеспечение мышечных клеток, и гораздо меньшее – на обслуживание жировых. Получается, что используя только лишь диету для похудения, человек наоборот провоцирует увеличение веса в будущем.
Протеин для похудения может помочь сбросить вес тем, кто наряду в созданием дефицита калорий в организме будет заниматься спортом с целью наращивания мышечной массы. Протеин содержит в себе белок, натурального происхождения, выделенный для того что бы одновременно с белком при приёме минимизировать потребление жиров и углеводов, а соответственно и потребляемых калорий.
Протеин для похудения оптимальнее всего приобретать при содействии компании СпортПит, зарекомендовавшей себя как поставщик качественных товаров по доступным ценам, во многие регионы страны, в том числе и в Тюмень.
Виды протеина
Сывороточный протеин – получается из сыворотки, наиболее быстро усваивается организмом и имеет оптимальный состав аминокислот. Этот протеин хорошо защищает мышцы и способствует наращиванию мышц во время тренировок. Этот протеин для похудения показал себя, как наиболее эффективный. Рекомендуют применять перед тренировкой за 60 мин, и спустя столько же времени после.
Казеиновый протеин – производится из молока и имеет очень хороший аминокислотный состав. Однако он гораздо медленнее усваивается организмом. Казеиновый протеин для похудения рекомендуется употреблять для снижения чувства голода, как в течение дня, так и на ночь.
Соевый протеин – получают из сои и он имеет наиболее бедный аминокислотный состав. Его обычно применяют люди с нарушениями усвояемости лактозы или вегетарианцы.
Читать еще статьи:
