Диета Пьера Дюкана для похудения
Огромное количество людей сталкиваются с проблемой лишнего веса. Даже те, кто в молодые годы имел стройную и худощавую фигуру с годами приобретают лишние килограммы. Тем более, избыточному весу способствует всё возрастающая малоподвижность людей и усилия современной пищевой промышленности. Одна кондитерка чего стоит? Не говоря уже об остальном.
Человеку, незаметно, год за годом, накопившему лишние килограммы, избавиться от них очень не просто. Большую силу имеют привычные стереотипы питания и жизненного ритма. И после того, как зачастую первые попытки регулировки веса терпят фиаско, человек начинает задумываться о применении диеты.
В настоящее время имеется огромное количество самых различных диет и методик. Однако многие из них могут наряду с достижением поставленной цели принести и негативные последствия. После ряда диет, при которых человек быстро теряет вес, он так же быстро потом его и набирает. Некоторые диеты могут быть просто вредны для данного конкретного человека.
Очень популярна сейчас диета Пьера Дюкана для похудения. На этой диете избавиться от лишнего веса удалось тысячам людей во всём мире. В её основу положен принцип большого потребления белков и уменьшение употребления углеводов. Поэтому диету Пьера Дюкана для похудения относят к так называемым белковым, или низкоуглеводным диетам. Эта группа диет основывается на увеличении употребления белковых продуктов с одновременным снижением количества углеводов. Как известно, основным источником энергии для человека являются углеводы. Белки так же могут использоваться для энергообеспечения организма, но это более сложный и энергозатратный процесс. Поэтому, при недостатке углеводов и избытке белков, организм начинает наряду с белками использовать жировые отложения собственного организма, что в итоге приводит к снижению веса. Однако при таком питании значительно увеличивается нагрузка на почки и другие органы. Поэтому людям, относящимся к группе риска, имеющим заболевания почек или пищеварительной системы, к подобным диетам следует относиться с осторожностью.
В завершение, хочется сказать о важности спорта для здоровья человека. Помните, что без регулярных физических занятий ни одна диета не поможет отрегулировать Ваш вес. Только правильное сбалансированное питание и занятия спортом обеспечат Вам здоровье и прекрасную фигуру.
Читать еще статьи:
