На сегодня аминокислотные комплексы очень популярны и наиболее востребованные пищевые добавки среди спортсменов. Добавки производят в виде порошка, капсул и раствора.
Жидкие аминокислоты – это концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов выпускающих в жидкой форме. Научно подтверждено, что жидкие аминокислоты быстро усваиваются и легко всасываются в кровь, откуда попадают в мышцы, где сразу происходит подпитка и стимуляция их роста. Сама добавка является полностью безопасной и не имеет каких ограничений в употреблении.
Спортсменам рекомендуют использовать жидкие аминокислоты перед и сразу после тренировки, действие добавки можно почувствовать уже через 15 минут после приема. Также советуют использовать аминокислоты на ночь за 30 минут до сна, чтобы предотвратить ночной белковый катаболизм.
Купить жидкие аминокислоты можно в специализированных спортивных магазинах или в аптеке. Среди одних из самых популярных современных аминокислот на рынке мирового спортивного питания можно назвать жидкие аминокислоты Weider.