Джеб в боксе
В переводе с английского слово джеб обозначает внезапный удар и представляет собой прямой удар левой рукой (если спортсмен правша), в боксе он является наиболее часто применяемым. Если же спортсмен левша, то джеб он выполняет правой рукой. Большая часть ударов в бою – это прямой левый.
При помощи джеба боксёр:
- подготавливает нападение;
- держит соперника в постоянном напряжении;
- может выводить его из состояния равновесия.
Так же джеб в боксе несёт и защитную функцию, т.к. позволяет прятаться за левой рукой, во время атаки противника.
Удар джеб на месте. Толчком правой ноги разворачиваем туловище в правую сторону. Далее происходит выталкивание левого плеча и левой руки вперёд. Центр тяжести спортсмена переносится вперёд, и это увеличивает силу удара. После выполнения этого приема необходимо вернуться в начальную позицию.
Левое плечо при прямом левом ударе приподнимается для защиты боксёра от контрудара соперника справа. Правая рука в момент удара должна страховать челюсть от прямого удара спарринг-партнёра навстречу.
Если вы готовитесь выйти на ринг, то без джеба вы никак не сможете обойтись. Более того, вам постоянно придётся его выполнять, не давая сопернику скучать, сводя все его подготовки к атакам на нет, а так же проводя в жизнь свои собственные планы атак. Итак, запомним что джеб – это основной по количеству нанесения удар на тренировках и на соревнованиях. Но при этом, не следует забывать о защите, что бы увлёкшись атакой, самому не стать жертвой собственной неосторожности.
