Надежная защита: уклоны и нырки

Защита в боксе: уклоны и нырки с использованием веревки

Надежная защита

Бокс – это защита и ее искусство. Те, кто считает, что лучшая защита – это нападение – глубоко ошибаются. Что приводит их к риску проиграть. Чем меньше у боксёра шансов пропустить удар, тем больше шансов победить. Кроме того то, что боксёров не бьют, делает их мам, подруг и жён гораздо счастливее. Это стоит того, чтоб каждый день трудиться в спортзале.

Снаряжение

Уклон от удараХорошее снаряжение – неотъемлемая часть хорошей защиты. Защита – это, прежде всего, безопасность спорта и его участников. Самый легкий способ ее достичь – воспользоваться нужным снаряжением. Боксёрские перчатки, капы, шлемы и многое другое. В этом видео вы сможете подробнее узнать о снаряжениях для защиты.

Защита и ее основная техника – вот, что действительно важно знать и уметь. Нужно тщательно отработать все приёмы и тогда на ринге вам не будет равных.

Помните, во время тренировок в спортзале у вас всегда должно быть ощущение, что сейчас вам нанесут удар. Неважно работаете ли вы с грушей или ведете бой с тенью. Всегда ожидайте удара противника. Это позволит вам работать не только физически, но и умственно. Надежная защита позволит оставаться боксёру в спорте надолго.

Защита Флойда Мейвезера

Первое и самое эффективное упражнение – это бой с тенью. Оно довольно простое, полезное и позволяет тренировать уход от удара.

Упражнения

Надежная защита Защита перчаткамиСледующие упражнения немаловажны. Надежная защита – это работа с тяжёлой грушей, с грушей с двойным креплением, рефлексная груша кобра и т.д.

Бокс намного интереснее, если вы постоянно не пропускаете удары. Вы никогда не станете профессионалом в боксе, если не будете работать над собой на тренировке, будто вы на ринге.

Надежная защита – то, что поможет вам победить любого самого сильного соперника.

Еще статьи о защите в боксе:

{jcomments off}
e-max.it: your social media marketing partner