• Мухаммед Али
    Мухаммед Али
  • Майк Тайсон
    Майк Тайсон
  • Владимир Кличко
    Владимир Кличко
  • Виталий Кличко
    Виталий Кличко
  • Александр Поветкин
    Александр Поветкин
  • Хасим Рахман
    Хасим Рахман
  • Джеймс Тони
    Джеймс Тони
  • Николай Валуев
    Николай Валуев
  • Дэвид Хэй
    Дэвид Хэй
  • Леннокс Льюис
    Леннокс Льюис
  • Эвандер Холифилд
    Эвандер Холифилд
  • Корри Сандерс
    Корри Сандерс
  • Кубрат Пулев
    Кубрат Пулев
  • Кен Нортон
    Кен Нортон
  • Деонтей Уайлдер
    Деонтей Уайлдер
  • Дерек Чисора
    Дерек Чисора
  • Рой Джонс
    Рой Джонс
  • Мэнни Пакьяо
    Мэнни Пакьяо
  • Костя Цзю
    Костя Цзю
  • Флойд Мейвезер
    Флойд Мейвезер
  • Денис Лебедев
    Денис Лебедев
  • Артуро Гатти
    Артуро Гатти
  • Дмитрий Пирог
    Дмитрий Пирог
  • Василий Ломаченко
    Василий Ломаченко
  • Александр Усик
    Александр Усик
  • Геннадий Головкин
    Геннадий Головкин

Видео Бой с тенью

Видео Галерея > > Уроки бокса. Видео > > Бой с воображаемым противником

Тренировка бой с тенью (shadow boxing drill)

Продвинутый уровень

Видео Бой с теньюБой с тенью – это бой с воображаемым противником. Главное это представлять реального противника и придерживаться всех правил техники бокса. Это великолепное упражнение, которое должно входить в каждую тренировку. Оно помогает отработать всю необходимую технику ведения боя и физически подготовить себя к нему. В этом видео бой с тенью вам представлено как за счет этого упражнения можно отработать и усовершенствовать все основные виды ударов и технику. Джеб, прямой справа, крюк, апперкот, скорость, мощность, мобильность...

Преимущество этого упражнения в том, что осуществляется большая подвижность боксёров. Особенно хорошо, если периодически проводить это упражнение перед зеркалом. Это поможет вам видеть правильно ли вы выполняете упражнение бой с тенью. Подробнее вы можете узнать в этом видео.

В этом видео очень подробно представлены различные виды техники боя.

видео бой с тенью Тренеровка перед зеркаломНемаловажна разминка перед боем с тенью. Это обычная разминка, как перед любой тренировкой, которая поможет вам избежать различных травм и ошибок в реальном бою.

Также важно не забывать об оборудовании для боя с тенью. Эспандер, профессиональный тренажёр для боя с тенью, гантели, боксёрские перчатки с весами, жилет с весами, таймер и многое другое.

В этом видео показано как пользоваться каждым из них. Вы можете использовать любую технику боя с тенью, которую мы вам продемонстрировали в этом видео бой с тенью.

e-max.it: your social media marketing partner