• Мухаммед Али
    Мухаммед Али
  • Майк Тайсон
    Майк Тайсон
  • Владимир Кличко
    Владимир Кличко
  • Виталий Кличко
    Виталий Кличко
  • Александр Поветкин
    Александр Поветкин
  • Хасим Рахман
    Хасим Рахман
  • Джеймс Тони
    Джеймс Тони
  • Николай Валуев
    Николай Валуев
  • Дэвид Хэй
    Дэвид Хэй
  • Леннокс Льюис
    Леннокс Льюис
  • Эвандер Холифилд
    Эвандер Холифилд
  • Корри Сандерс
    Корри Сандерс
  • Кубрат Пулев
    Кубрат Пулев
  • Кен Нортон
    Кен Нортон
  • Деонтей Уайлдер
    Деонтей Уайлдер
  • Дерек Чисора
    Дерек Чисора
  • Рой Джонс
    Рой Джонс
  • Мэнни Пакьяо
    Мэнни Пакьяо
  • Костя Цзю
    Костя Цзю
  • Флойд Мейвезер
    Флойд Мейвезер
  • Денис Лебедев
    Денис Лебедев
  • Артуро Гатти
    Артуро Гатти
  • Дмитрий Пирог
    Дмитрий Пирог
  • Василий Ломаченко
    Василий Ломаченко
  • Александр Усик
    Александр Усик
  • Геннадий Головкин
    Геннадий Головкин

Атака в корпус

Видео Галерея > > Уроки бокса. Видео > > Атакующие удары в корпус

Урок по боксу: Атака в корпус (Джон Браун)

Атака в корпус

Программа из серии тренировки на ринге под руководством Джона Брауна

Атака в корпусВ этом обучающем видео вы сможете узнать все принципы. Особенно важно знать саму технику атаки в корпус, которая позволит вам намного лучше чувствовать себя на ринге. Существует много различных видов тренировочного защитного оборудования. Наиболее удобно использовать специальный жилет. Надев его, вы сможете уберечь себя от травм, как на тренировке, так и на ринге.

Важно знать как вести себя в том случае, когда боксёр открывается.

Атака по корпусу левым хуком

Это один из немногих моментов, когда боксёр должен чётко и быстро нанести удар в открытое место на сто процентов. В отличие от тренировки с грушей, в спарринге боксёр должен все время реагировать на поведение соперника. Это пойдет на пользу.

Нокаут в боксеЗащита и встречные удары – это самые основы бокса. Со временем вы начнете обходить защиту противника. Упражнения очень хороши для увеличения выносливости, позволяет боксёру поддерживать темп, заданный более сильным соперником или тренером. При чем тренер способен оценить, как сильные, так и слабые стороны боксёра и внести необходимые изменения в его технику. Также приучить его постоянно сохранять внимание и темп в различных ситуациях.

e-max.it: your social media marketing partner