• Мухаммед Али
    Мухаммед Али
  • Майк Тайсон
    Майк Тайсон
  • Владимир Кличко
    Владимир Кличко
  • Виталий Кличко
    Виталий Кличко
  • Александр Поветкин
    Александр Поветкин
  • Хасим Рахман
    Хасим Рахман
  • Джеймс Тони
    Джеймс Тони
  • Николай Валуев
    Николай Валуев
  • Дэвид Хэй
    Дэвид Хэй
  • Леннокс Льюис
    Леннокс Льюис
  • Эвандер Холифилд
    Эвандер Холифилд
  • Корри Сандерс
    Корри Сандерс
  • Кубрат Пулев
    Кубрат Пулев
  • Кен Нортон
    Кен Нортон
  • Деонтей Уайлдер
    Деонтей Уайлдер
  • Дерек Чисора
    Дерек Чисора
  • Рой Джонс
    Рой Джонс
  • Мэнни Пакьяо
    Мэнни Пакьяо
  • Костя Цзю
    Костя Цзю
  • Флойд Мейвезер
    Флойд Мейвезер
  • Денис Лебедев
    Денис Лебедев
  • Артуро Гатти
    Артуро Гатти
  • Дмитрий Пирог
    Дмитрий Пирог
  • Василий Ломаченко
    Василий Ломаченко
  • Александр Усик
    Александр Усик
  • Геннадий Головкин
    Геннадий Головкин

Утренние тренировки

Видео Галерея > > Уроки бокса. Видео > > Тренировки утренние

Утренние тренировки. Физическая подготовка боксера.

Утренняя тренировка

Специализированная разминка на различных этапах подготовки

Утренние тренировки утренняя тренировка РазминкаУтренняя тренировка включает в себя обязательную пробежку, так как это позволяет взбодрить весь организм на весь день.

Главная задача спортсмена на утренней тренировке не только разогреть мышцы, но и подготовить их к большим нагрузкам, совершенствовать свою технику при помощи партнера или тренера. Еще не утомленными от дневных тренировок, атлеты лучше воспринимают технику. Именно утренняя тренировка наиболее удачное время для отворения удачных различных технических действий, длится она около 40 минут.

Утренние тренировки это то время на котором тренера могут показывать свои лучшие приемы, которые когда им приносили победы.

Заслуженный мастер спорта и тренер СССР Рустем Кожаков демонстрирует свой коронный прием, проход туловищем на соперника с отведением его руки в сторону. Тренер пытается показать больше вариантов того или иного действия.

Утрение пробежкиПосле сорока, сорока пяти минут техника тактической подготовки, утренние тренировки продолжаются в гимнастическом городке спортсмены уже хорошо подготовлены их суставы разработаны, мышцы разогреты. В течении 15 минут выполняются движения развивающие всей группы мышц которые участвуют в проведении приема.

Резиновые амортизаторы вносят большое разнообразие в утренние тренировки, такая работа щадящая суставы, прекрасное профилактическое средство от травматизма.

e-max.it: your social media marketing partner