Испокон веков люди стремились заниматься спортом, потому что прекрасно понимали, что польза от него огромна. В современном мире становится все больше видов и разных направлений в аэробике, и не всегда можно сразу определиться с выбором. Поэтому мы хотим познакомить Вас с одним из направлений под интересным названием кик бокс тюнинг (Ки-Бо).
Под понятием кик бокс тюнинг подразумеваются уроки аэробики с применением элементов восточных единоборств и бокса. На таких занятиях Вы приобретете навыки самообороны, укрепите мышцы спины, рук и ног, разработаете грудные мышцы и мышцы пресса. Тренировки несут нагрузку высокой интенсивности.
Такой вид аэробики совмещает в себе разные элементы боевых искусств как каратэ, тхэквондо, бокса и кикбоксинга. На сегодняшний день направление пользуется немалой популярностью среди многочисленных фитнес программ. Заниматься могут все желающие, даже те, кто не имеет хорошей физической формы, так как ее можно будет сформировать во время регулярных тренировок.
Стоит отметить, что занятия кик бокс тюнинга не вынуждают тренируемого затрачивать максимум усилий в силу того, что представленная методика непосредственно относится к аэробным видам нагрузок. Из этого следует, что она совмещает в себе танцевальные элементы (как правило, выполняются под ритмичную музыку более пластично) и отдельных элементов восточных единоборств.
Хотим подчеркнуть, что тренировки по кик бокс тюнингу помогут развить такие качества как:
А также вы приобретете навыки самообороны, сможете с легкостью снимать эмоциональное напряжение, уменьшить стресс и наоборот улучшить самочувствие, контролировать свой вес, что значительно снизит риск заболеваний и укрепит систему дыхания.
