Спорт, спорт, спорт. Как он многообразен. Ведь к спортсменам относят и великих гроссмейстеров, сидящих у шахматной доски, и бегунов, и боксёров, и бодибилдеров. А ведь как отличается деятельность каждого из них. Объединяет их одно – стремление быть первым в выбранном спорте. Сегодня рассмотрим силовые виды спорта. К ним относятся бодибилдинг, пауэрлифтинг, армреслинг, тяжёлая атлетика.
Пауэрлифтинг в силовых видах спорта занимает особенное место. Цель пауэрлифтинга – поднятие максимального веса. Тем он отличается от бодибилдинга, где основной акцент направлен на размер и красоту сформированной мышечной массы. В пауэрлифтинге сила спортсмена – на первом месте.
Спортсмены соревнуются в способности поднимать вес, при выполнении трёх упражнений: приседании со штангой, жиме штанги в положении лёжа и тяге штанги. Особое внимание силовым видам спорта и пауэрлифтингу уделяют на ресурсе lift4power.ru, где подробно рассмотрены базовые упражнения, правильность и техника их выполнения, анатомия задействованных мышц и суставов.
В пауэрлифтинге есть деление на весовые категории. Во время соревнований, для оценки данного спортсмена складывают максимальный вес, поднятый при выполнении трёх базовых упражнений. В случае, если поднятый вес у соревнующихся равный, по победу отдают тому кто имеет меньший собственный вес.
Приседание со штангой – это упражнение более всех других характеризует спортивную подготовленность, т. к. требует скоординированной мышечной работы всего тела. Оно достаточно тяжёлое и к силе рук подключена титаническая работа ног.
Жим лёжа – также подключает к работе большую группу мышц, почему и был отобран в качестве базового упражнения.
Становая тяга – как и в жиме лёжа, отражает подготовленность мышц спины и скоординированость их работы с руками.
